כך תתגברו על לב שבור- כלים מעולם הטיפול

כך תתגברו על לב שבור- כלים מעולם הטיפול
שאלתה של תושבת העיר

היי רחל, אני ובן זוגי נפרדנו אחרי 3 שנות היכרות. אני מרגישה הכי לבד בעולם כרגע ולא יודעת איך לשנות את זה. כל יום מתעוררת בתחושה של ריקנות וכאב בחזה וצרימה ענקית, כאילו אין טעם לחיי.. לא יודעת איך ממשיכים הלאה, הכל נורא טרי. זאת לא פרידה ראשונה אבל זה מרגיש כמו. אשמח לעצות חכמות

 תשובת מנהלת הפורום- רחל שלום

שלום לך ,
זה בטח לא קל
מבינה את הכאב ואת הקושי.

מזמינה אותך לבחור
לבחור בעצמך.
האושר שלך צריך לבוא מתוך האהבה לחיים ולראות שכל מי שמגיע לחייך הגיע ללמד אותך משהו חשוב.

מזמינה אותך לשבת ולכתוב לעצמך הודייה על מה שיש בחייך .
הודייה תמיד מראה מה כן יש בחיינו וזה מעלה בתוכנו תחושה של סיפוק ושמחה .

דבר שני כיתבי לך את כל המתנות מהקשר שהסתיים ומה הפכת להיןת בזכות המתנות הללו.

עשי לך ממש טקס קטן של תודה לבן זוג ,אני אוהבת ממש לדמיין אותנו יחד ובעזרת כלי הדמיון להפרד ולומר לו את כל מה שליבך מבקש ולאחל לו דרך צלחה ולראות אותו הולך לכיוון אחד ואת לכיוון השני .

הרגשות הן תוצאה של המחשבות לכן היי מודעת
למחשבותייך .
כווני את מחשבותייך לעתיד
קחי לך זמן להרגיש את הרגשות הכואבים
כיתבי לך אותם
תני להם ביטוי
ואז תוכלי גם לתת לעצמך
לשחרר אנרגייה של מטען שלילי .
היי בתמיכה כלפי עצמך .
חפשי את מקורות האושר שלך כמו לצאת לטבע ,לבלות עם חברות,
דברים שמזמן לא עשית
והזכירי לעצמך שהושר והשמחה הם בחירה.

אשמח תמיד לעזור,
רחל שלום

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
052-6447250   לפייסבוק